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向“终点冲刺阶段”过渡的关键节点，多数跑者会在此出现明显度衰减。 这一现象并非单一因素导致，而是能量供应、生理机能、技术动作、身体调控等多系统协同失衡的结果。 能量供应系统的“交接断层”。 从高效供能到低效代偿。 短跑的能量供应依赖两大无氧供能系统的有序衔接，而o-o米恰好处于这一衔接的薄弱地带。前o米左右，身体主要依靠磷酸原系统供能，该系统通过分解肌肉中储存的磷酸肌酸快再生atp，具有供能瞬时性强、无代谢副产物堆积的优势，能完美匹配起跑和加阶段的爆性能量需求。 但磷酸原系统的能量储备有限，仅能维持-o秒的高强度运动，到o米左右时，atp和磷酸肌酸的储量已消耗近o，供能效率急剧下降。 此时，糖酵解系统需接力成...