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超强的学习能力是怎样练就的？

作者：回答更新时间：2026-04-11 13:12:06

相信我，如果你不避开这5个误区，你再努力，学习能力都不会有多大提升。一、需要避开的5个学习误区1.经常分心不知道你学习的时候是不是经常走神，思绪常常飘到其他地方去了。比如时不时打开手机看看朋友圈，刷刷抖音，浏览新闻，虽然内心知道应该要学习，可总是控制不住自己。学习时最忌讳分心，这会打断大脑的思考进程，无法深度思考，薄弱的神经联结会被连根拔起，这样的学习效果非常差。当你试图重新聚

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《超强的学习能力是怎样练就的？》3 章

著名心理学家艾宾浩斯发现，我们学到的知识随着时间推移，能记住的内容越来越少。刚学到的知识，20 分钟后，能记住的不到 6 成；一天后，可能不到 1/3。这也说明了，为什么考前突击学习，刚开始能记住一些知识，可是过了几天后，却几乎没什么印象。那么针对这种情况，该如何提升学习效率呢？ a.及时回想刚学习的知识，一天后就会忘记大部分。因此，学习时，每看完一个章节或听完一节课，就要在 24 小时内进行回想。你可以选择在睡前做这件事，因为在睡眠中，大脑会对知识加以整合，巩固记忆模型。 b.自我检测将你经常遗漏或者做错的知识点写在卡片上，并在卡片的另一面写上答案。然后随时进行抽检，检测自己，巩固记忆。 ...

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