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“得嘞,您老出马,铁定能买得到!”
“吴教练,来,我敬你一杯!”
“这是白开水,你敬什么?”
“嘿嘿,仪式感,主要是仪式感。”
……
十一点。
陆天最后演练一遍八步赶蝉,看向时间,说道:“上午就练到这里,下午我教大家爆发力的训练。”
“爆发力是什么鬼,说好的只有力量和平衡呢?”
“陆师傅你还是放弃我吧,我感觉我真的学不会。”
“一群行动上的矮子,这才刚开始就放弃,以后还怎么维护世界的和平?”
下播。
陆天洗了洗手,便准备午饭。
……
下午一点。
陆天准时开播,简单打了个招呼,说道:“上午教了大家平衡的练习方式,现在我来教大家爆发力的训练方式。”
“八步赶蝉也好,其他的轻功也好,其实大同小异。除了有一些轻功,需要踏入外劲武者的行列才能施展,大部分的轻功,普通人苦修也是可以练成的。”
“力量!分为耐力,爆发力。锻炼耐力,去扎马步。而爆发力,则需要一些特定的方式练习。”
“你们看我起步是不是很快?一步就能跃出数米远,这就是爆发力。”
“想要练好爆发力,可以通过跳高、跳远这些方式,再难一点,可以负重。”
“还有一种方式,效果比这二者都要好。”
陆天说完,走向一旁的跑步机,拍了拍道:“这种训练方式,需要用到这个。”
“跑步机……这玩意儿还能练爆发力?”
“我直接出门去跑步不好吗?”
“陆师傅又带货了?”
无视这些弹幕,陆天说道:“跑步机若是用的好,对爆发力的训练有着其它任何器材都比不了的效果。”*
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